الجمباز بعد الولادة

بمجرد ولادة الطفل ، سيشعر جسمك بالاختلاف أيضًا.

بعد حوالي ستة إلى ثمانية أسابيع من الولادة ، يُنصح بتقوية جسمك مرة أخرى من خلال الجمباز المستهدف ، وكذلك لتعزيز تراجع الرحم وتقوية قاع الحوض.

تقدم العديد من عيادات القابلات دورات مماثلة. اكتشفي المزيد من مكتب طبيبك النسائي أو ممرضة التوليد بعد دورة ما بعد الولادة.